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Enquanto o jejum de 24hs. estiver surtindo efeito vou continuar comendo apenas 1x ao dia. Mudança de estilo de vida tbm é muito importante, durmo no mínimo 8hs. por noite, evito esforço físico nas caminhadas e por mais que seja quase impossível tento não me estressar...Conclusão! Glicose sempre inferior a 110 mg/dL e cetose garantida por 24hs.
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72,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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712 kcal
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Fett: 57,79g | Eiw: 38,11g | Kohlh: 7,83g.
Frühstück: Café, Zero-Cal Adoçante. Abendessen: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Sanavita Colágeno Hidrolisado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Clight Suco em Pó, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Jussara Creme de Leite, Banha de Porco, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne de Vaca Assada. mehr...
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2076 kcal
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Bewegung:
Kochen - 2 Stunden, Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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maryelvida's Gewichtsverlauf
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