|
Ну вот, вес уходит постепенно, состояние комфортное. Как же с утра мне раньше не хотелось на кардио, 😩тем более на тощает, 😈 но стоит только доползти из спальни до зала где стоит дорожка- тренажёр, напялить кроссы и врубить в наушники любимый ритмичный музон!!! Всеееее! Куда делись сон и лень... 😛 Затем бодрящий душ! И весь день тот же бодряк!!!🔥 Попробуйте хоть раз! Зацените это удивительное состояние когда хочется жить и сворачивать горы:)))
|
53,9 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
783 kcal
|
Fett: 20,52g | Eiw: 115,48g | Kohlh: 32,24g.
Frühstück: Кофе, Яичный Белок, Лисички, Куриная Грудка Отварная. Mittagessen: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Alpro Soya Original Soya Drink, Кофе, Запеченная или Жаренная Рыба. Abendessen: Запеченная или Жаренная Рыба, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Огурец (с Кожурой), Магнит Морковь Свежая, Щавель. Snacks/Sonstiges: Vasco Протеиновый Батончик Шоколад, Herbalife Протеиновый Батончик. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|