Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2017
|
79,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2223 kcal
|
Fett: 82,66g | Eiw: 122,31g | Kohlh: 240,68g.
Frühstück: Oivariini Vähärasvaisempi, Arki Rae, Kaurapuuro, Rasvaton Maito. Mittagessen: Felix Thousand Island Salaatinkastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Koskikylän Liha-Kaalilaatikko. Abendessen: Uncle Ben's Täysjyväriisi, Oivariini Vähärasvaisempi, Pakastetut Kasvikset, Oliivit (Vihreä), Fetajuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Paistettu Kanankoipi (Pannulla, Nahka Syöty). Snacks/Sonstiges: Karl Fazer Maitosuklaa, Rainbow Kevyt Kermaviili, Linkosuo Ruissipsi, Ehrmann High Protein Dark Choc & Mint Pudding. mehr...
|
|
2312 kcal
|
Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
laurazki's Gewichtsverlauf
|