|
Доброе утро!
Вес ни прибавился, ни убавился. Ну... цифра хорошая. Ещё перед сном чай пила.
Тренировка утренняя СУПЕР Total body circuit. Всё ещё ужасно получаются скошенные отжимания( Но я стараюсь!!!
Налобная повязка вообще насквозь) Да ещё и пот с носа капал))) Уууух)
|
50,3 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1306 kcal
|
Fett: 44,14g | Eiw: 70,39g | Kohlh: 165,26g.
Frühstück: Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Mittagessen: Кабачки Тушеные, Гречка Отварная, Российская Корона Потрошки Куриные с Гарниром. Abendessen: Хлебец, Творог с абрикосом, Вареное Яйцо, Kamis Зелень Петрушки, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном, Творог. Snacks/Sonstiges: Йогурт Домашний, Растворимый Кофе (из Порошка), Груша, Виноград. mehr...
|
|
1875 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Aerobic - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
humanoid9009's Gewichtsverlauf
|