Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2017
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86,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3745 kcal
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Fett: 80,85g | Eiw: 290,87g | Kohlh: 459,36g.
Frühstück: Bedros et Savino Figues Séchées, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Oméga 3, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Avoine Instantanée, Blanc d'Oeuf Cuit, Banane, Myprotein Peanut Butter. Mittagessen: Casino Filets de Maquereaux Grillés au Naturel, Huile d'Olive, Tomates, Oeuf, Haricots Verts, Poivrons Verts, Armoric Thon Albacore Fumé, Marque Repère Riz Long Basmati. Abendessen: Huile d'Olive, Tomates, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Myprotein Impact Whey Isolate, Oeuf, Courgette. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Netto Jambon Cuit Supérieur, Banane, Comptoir du Grain Riz Complet, Courgette. mehr...
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3065 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Fabien04's Gewichtsverlauf
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