Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2017
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87,8 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2025 kcal
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Fett: 44,75g | Eiw: 146,54g | Kohlh: 250,79g.
Frühstück: Pesoforma Barrette Cioccolato al Latte, Latte di Soia, Farina di Avena Integrale, Hard Gainer Extreme, Albume d'uovo. Mittagessen: Finocchi Bolliti, Aceto, Lattuga, Pomodori, Tonno in Olio (in Scatola), Barilla Spaghetti N.5, Caffè Espresso. Abendessen: Noi Voi Fagioli Cannellini, Céréal Gallette di Riso Integrale, Aceto Balsamico, Pomodori, Uovo Sodo. Snacks/Sonstiges: Pesca, Pesoforma Barrette Cioccolato al Latte. mehr...
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3184 kcal
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Bewegung:
Baden - 10 Minuten, Sauna - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 5 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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lucaravelli's Gewichtsverlauf
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