Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2017
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58,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1247 kcal
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Fett: 43,09g | Eiw: 70,72g | Kohlh: 180,49g.
Frühstück: Ogórek (ze Skórką), Jajko, Margaryna, Plasterki Szynki ze Sklepu, Chleb Biały. Mittagessen: Kawa z Mlekiem, Chaber Pieczywo Chrupkie Graham. Abendessen: Naturalnie Smaczne Kurczak Grillowany z Ryżem i Warzywami. Snacks/Sonstiges: Almette Serek Śmietankowy, Kraina Wędlin Boczek Pieczony, Biedronka Kromka 7 Zbóż Wielozbożowy Chleb z 7 Zbożami, Mleko z 2% Tłuszczu, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). mehr...
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1478 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 11 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Małgosia J.'s Gewichtsverlauf
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