Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2017
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101 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2165 kcal
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Fett: 48,49g | Eiw: 196,70g | Kohlh: 239,98g.
Frühstück: K-Classic Zarte Haferflocken, Alpro Mandeldrink - Original, American Erdnusscreme, ZEC+ Z-85. Mittagessen: Grüne Brechbohnen, Spargel, Landjunker Puten-Ministeaks. Abendessen: Block House Sour Cream, K-Classic Speisequark Magerstufe 0,3% Fett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Frikadelle, Lidl Weizenbrötchen. mehr...
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3584 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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wolf-maddog's Gewichtsverlauf
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