Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2017
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57,7 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1525 kcal
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Fett: 53,51g | Eiw: 60,27g | Kohlh: 198,49g.
Frühstück: Jams and Preserves, Toasted White Bread, Semi-Skimmed Milk, Co-Op Swiss Museli with Raisins & Hazelnuts. Mittagessen: Anchor Butter, Tesco Simple Side Salad, Sour Cream, Fried Potato Skins with Cheese and Bacon, Sainsbury's White Pitta Bread, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat). Abendessen: Heinz Baked Beans, Pork Sausage (Cooked). Snacks/Sonstiges: Mars Mars Bar (58g), Satsuma, Coffee (Brewed From Grounds), Tea with Milk. mehr...
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2172 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Hausarbeit - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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jacinter's Gewichtsverlauf
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