Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2017
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88 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2017:
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2873 kcal
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Fett: 100,27g | Eiw: 149,92g | Kohlh: 364,82g.
Frühstück: Quest Banana Cream Protein Powder, Morrisons Strawberries, Vita Coco Coconut Water, Jim Jams Milk Chocolate Spread, Fulfil Chocolate Caramel & Cookie Dough Protein Bar. Mittagessen: Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Mushrooms, Courgette, Broccoli, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Iceberg Lettuce. Abendessen: Broccoli, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Chocolate Cake (with Chocolate Icing), Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables, Aunt Bessie's Sweet Potato Mash, Raw Fillet Steak. Snacks/Sonstiges: Monster Energy Ultra Red, Monster Energy Ultra. mehr...
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4495 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 25 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 8 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Rudern - 4 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten, Arbeit - 2 Stunden, Dehnen (Yoga) - 7 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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