|
💃🏻💃🏻💃🏻🎉
|
66,8 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 01 September 2017:
|
1787 kcal
|
Fett: 52,64g | Eiw: 115,98g | Kohlh: 220,82g.
Frühstück: Кофе, Good Food Чернослив, Мистраль Гречка, ВкусВилл Йогурт 1,5%, Грецкие Орехи, Финик. Mittagessen: ВкусВилл Сыр Сулугуни с Творогом, Зеленью и Специями, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Каша Пшенная на Воде, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Овощные Хлебцы "Секрет Клеопатры", ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Snacks/Sonstiges: Валио Питьевой Йогурт 0,4%, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, ВкусВилл Конфеты "Кешью и Инжир", Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Голубика, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара. mehr...
|
|
1808 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Anhenka's Gewichtsverlauf
|