Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2012
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102,1 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1398 kcal
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Fett: 59,87g | Eiw: 63,97g | Kohlh: 168,56g.
Frühstück: egg, international delight coffee creamer. Mittagessen: banana, 1 tsp nutritional yeast, lite yogurt, frozen blueberries. Abendessen: sesame seeds, corn salsa, nutritional yeast, seasame oil, yellow squash, 1/4 c zucchini, sugar snap peas, mushrooms, onion, tempeh, black beans. Snacks/Sonstiges: cashews, pistachios. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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deb kasper's Gewichtsverlauf
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