Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2017
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69 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2017:
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1462 kcal
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Fett: 61,94g | Eiw: 72,09g | Kohlh: 151,22g.
Frühstück: Brötchen, Prima Kost Brotaufstrich Eiersalat, Kaffee. Mittagessen: Haferschleim. Abendessen: Salami, Penny Markt Vitalbrot, Pellkartoffeln, Ostsee Fisch Bratheringsfilet, Kaffee. Snacks/Sonstiges: Conradl Bienenstich. mehr...
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2411 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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