Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2017
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70,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2017:
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2268 kcal
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Fett: 17,76g | Eiw: 177,06g | Kohlh: 345,55g.
Frühstück: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Marmellata Light, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Pesca. Mittagessen: Sugo di Pomodoro, Lattuga, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Riso Basmati. Abendessen: San Carlo Pane di Segale, Aia Bresaola di Tacchino. Snacks/Sonstiges: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Vitargo Vitargo, Scotti Risette Riso e Mais Biologiche, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93. mehr...
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2520 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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