Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2017
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95 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2017:
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1378 kcal
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Fett: 42,61g | Eiw: 130,70g | Kohlh: 113,40g.
Frühstück: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Кофе (Растворимое). Mittagessen: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Капучино, Морковь, Сельдерей, Простоквашино Сметана 15%, Красный Сладкий Перец, Омлет с Молоком. Abendessen: Кабачок, Куриные Грудки (Запеченые), Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Укроп, Чесночный Порошок, Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо (Целое), Яичный Белок. Snacks/Sonstiges: Barilla Спагетти #5, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Куриное Филе. mehr...
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3129 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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cliogod1's Gewichtsverlauf
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