Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2017
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88,6 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2017:
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2073 kcal
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Fett: 56,65g | Eiw: 187,71g | Kohlh: 212,42g.
Frühstück: Worldwide Foods Crunchy Peanut Free Butter, Diet Whey Double Choc Brownie. Mittagessen: Mushrooms, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Bistro Style Salad, Kezie Lean Buffalo & Mushroom Quarter Pounders, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Abendessen: Primavera, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Asparagus, Mushrooms, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Broccoli, Morrisons Sliced Mixed Peppers. Snacks/Sonstiges: Pear, Monster Energy Ultra, Kraš Dorina Banana Buttons, Total 0% Greek Yoghurt, Hartley's Sugar Free Jelly, Morrisons Free from Honey Hoops, Take A Whey Jaffa Cake, Total 2% Greek Yoghurt, Banana. mehr...
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3814 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 3 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Kochen - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 1 Minute, Bodybuilding - 52 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Rudern - 4 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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