Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2017
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64,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2017:
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2145 kcal
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Fett: 42,99g | Eiw: 119,41g | Kohlh: 318,84g.
Frühstück: Milsani Magere Yoghurt, Pompoenzaden, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Banaan. Mittagessen: Appel, Aldi Bruine Bollen, Aldi Gegrilde Kipfilet. Abendessen: Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Jumbo Milde Kwark Mager, Jumbo Rundersaucijzen, Jumbo Rode Kool met Appel, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Galia Meloen, Milsani Magere Yoghurt, Nectarines, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, River Cola 0 Procent Suiker. mehr...
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2478 kcal
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Bewegung:
Sex - 15 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Duschen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Arbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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