Tamarakam's Notizen, 02 Sep 17

Вчера был 10 день 1 уровня Джилиан . Итог
Талия -2 см , бедра -1 см , вес -3 кг . Да придерживалась в еде , но не могу не есть после 6 :(

80,3 kg Bisher verloren: 3,5 kg.    Still to go: 11,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2499 kcal

Fett: 72,97g | Eiw: 97,01g | Kohlh: 373,75g.   Frühstück: Ровеньки Масло Сливочное Крестьянское, Сахар, Клубника, Банан, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Mittagessen: Кофе (из Молотых Зерен), Невская Сушка Сушки Челночок Простые, Фруктовый Лаваш Пастила Абрикосовая, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Томатный Суп, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. Abendessen: Майонез, Дыня, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Epica Йогурт Клубника, Сосиска, Торт "Еда Ангелов", Арбуз, Скумбрия Холодного Копчения, Красная Цена Овсяное Печенье, Вкуснотеево Творог Лёгкий 0,3%, Макароны Жареные. Snacks/Sonstiges: Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Желтый Сладкий Перец. mehr...