Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2017
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64,4 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2017:
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1730 kcal
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Fett: 73,64g | Eiw: 82,83g | Kohlh: 178,90g.
Frühstück: Natural Life Cookies Sabor Coco, Ovo, Café, Queijo Mozzarella, Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem. Mittagessen: Guimarães Mariola Doce de Banana, Pernil Assado, Feijoada, Farofa, Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Bistrot Fitness Frango com Legumes, Macarrão Fresco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Frimesa Manteiga Extra com Sal, Pão Francês sem Miolo, Café Expresso. mehr...
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2788 kcal
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Bewegung:
Stehen - 3 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Motorrad Fahren - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Trainingsmaschine - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 25 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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PriFreidman's Gewichtsverlauf
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