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Diminui percentual de gordura.
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60,7 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2017:
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1148 kcal
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Fett: 54,72g | Eiw: 93,28g | Kohlh: 71,74g.
Frühstück: Linea Adoçante Sucralose Líquido, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Maçã, Café (Infusão). Mittagessen: Couve Manteiga Crua, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Abendessen: Philadelphia Cream Cheese Original, Camarão Empanado Frito, Sashimi de Salmão, Shimeji. Snacks/Sonstiges: Xilitol, Abacates, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Mãe Terra Mini Cookies Integrais Granola e Mel. mehr...
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2012 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Gisele eu engordei na balança e tbm perdi gordura, dieta lowcarb tem uma semana. Sabe se é assim mesmo ?
02 Sep 17 vom Mitglied: Leyse M
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Olha no meu caso eu faço musculação junto. Se você perde gordura e ganha massa magra acredito que está tudo certo. Eu não me apego muito à balança. O ideal é fazer aquele exame pra ver a composição corporal.
02 Sep 17 vom Mitglied: GiseleQuirino
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GiseleQuirino's Gewichtsverlauf
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