Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2017
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93,4 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 23,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2017:
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1186 kcal
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Fett: 35,08g | Eiw: 96,21g | Kohlh: 114,79g.
Frühstück: Date, Herbalife Afresh, Potato Chips, Herbalife Protein Powder, Herbalife Nutritional Shake Mix. Mittagessen: Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Herbalife Nutritional Shake Mix. Abendessen: Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife Nutritional Shake Mix. Snacks/Sonstiges: Green Tea, Carrots, Chicken Vienna Sausage (Canned), Red Tomatoes, Egg White. mehr...
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2481 kcal
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Bewegung:
Jumping Jacks - 2 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 1 Minute, Laufband - 13 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 1 Minute. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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