Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2017
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88,7 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2017:
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2376 kcal
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Fett: 82,30g | Eiw: 179,73g | Kohlh: 245,22g.
Frühstück: Morrisons Baby Plum Tomatoes, Broccoli, Egg, Avocado. Mittagessen: Campofrio Fiambre De Pechuga De Pavo Braseada, Tesco Spinach, Red Sweet Pepper, Green Sweet Pepper, Mushrooms, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Abendessen: Morrisons Rice Cakes, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g). Snacks/Sonstiges: Banana, Morrisons Rice Cakes, Monster Energy Ultra Red, Morrisons Strawberries, Monster Energy Ultra, Quest Strawberries & Cream Protein Powder, Vita Coco Coconut Water, Cravendale Semi Skimmed Milk, Hacendado Mini Bombón Doble Chocolate. mehr...
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3853 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 5 Minuten, Dehnen (Yoga) - 9 Minuten, Rudern - 4 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 20 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Kochen - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 42 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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