Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2010
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97,1 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1239 kcal
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Fett: 28,06g | Eiw: 71,09g | Kohlh: 158,17g.
Frühstück: instant breakfast, Black Tea Bags, sugar. Mittagessen: red plum. Abendessen: PLIT PEAS, CARROTS, BEEF BROTH, turkey. Snacks/Sonstiges: plain yogurt, strawberry, LOW SUGAR STRAWBERRY PRESERVE, RASPBERRIES, blueberries, blackberries. mehr...
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3661 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 7 Minuten, Sitzen - 4 Stunden und 8 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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ChshireKat's Gewichtsverlauf
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