Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2017
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90 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2017:
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1761 kcal
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Fett: 49,41g | Eiw: 160,14g | Kohlh: 172,88g.
Frühstück: Жареная Картошка, Куриное Филе Вареное, SAN Креатин, Фармстандарт Компливит, Пятерочка Лук Репчатый, Кофе (Растворимое), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вода из под Крана. Mittagessen: Ого Мюсли Запечённые с Фруктами и Орехами, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Куриная Грудка Отварная, Вода из под Крана, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый. Abendessen: Сливы. mehr...
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2843 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 59 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 14 kg pro Woche
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