Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2017
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127,1 kg
Bisher verloren: 50,6 kg.
Still to go: 29,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2017:
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1498 kcal
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Fett: 67,68g | Eiw: 124,50g | Kohlh: 100,56g.
Frühstück: Ароматы Жизни Масло Льняное, Банан, Простоквашино Творог 9%. Mittagessen: Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная, Суп-Пюре из Брокколи. Abendessen: Белая Дача Салатная Смесь "Тоскана", Огурец (без Кожуры), Помидоры, Мистраль Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Творог 9%, Белая Дача Салатная Смесь "Тоскана", Огурец (без Кожуры), Помидоры. mehr...
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4231 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 9,8 kg pro Woche
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