Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2017
|
75,5 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 05 September 2017:
|
1607 kcal
|
Fett: 37,29g | Eiw: 200,81g | Kohlh: 107,37g.
Frühstück: 伊藤園 ビタミン野菜, コーヒー, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, プロテイン蒸しパン. Mittagessen: ローソン 味付たまご, ローソンセレクト 縞ほっけの塩焼, ローソン ブランパン 乳酸菌入り, ローソン 冷奴セット, 伊藤ハム おつまみグリルチキン, ローソン 海藻ミックスサラダ, タラミ ナタデココどっさり グレープフルーツ味. Abendessen: 伊藤ハム おつまみグリルチキン, 大塚食品 マイサイズ マンナンごはん, 卵黄. Snacks/Sonstiges: サントリー 特茶, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Scivation XTEND BCAAs MANGO, Scivation XTEND BCAAs LEMON LIME, モンスターエナジージャパン モンスターエナジー ウルトラ, ローソン アイスカフェラテ, DNS PRO-X マンゴー風味. mehr...
|
|
2793 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 25 Minuten, Schlafen - 13 Stunden und 35 Minuten, Lehre - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 14,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
otomoto's Gewichtsverlauf
|