Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2017
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88,5 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2017:
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2758 kcal
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Fett: 61,55g | Eiw: 188,54g | Kohlh: 358,12g.
Frühstück: Cadbury Crunchie Spread, Alpro Unsweetened Almond Milk, Quest Chocolate Milkshake Protein Powder, Fulfil Chocolate Caramel & Cookie Dough Protein Bar. Mittagessen: Asparagus, Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos, Cheese Sauce, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Mushrooms, Broccoli, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Iceberg Lettuce. Abendessen: Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos, Morrisons Basmati Rice Easy Cook, Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Pop Tarts Frosted S'mores, Monster Energy Ultra Red, Take A Whey Bananas N' Cream, Monster Energy Ultra, La Lechera, Total 2% Greek Yoghurt, Banana, Quaker Cap'n Crunch, Vita Coco Coconut Water, Banana, Quest Banana Cream Protein Powder, Hartley's Sugar Free Jelly. mehr...
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4536 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Arbeit - 4 Stunden, Kochen - 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 41 Minuten, Bodybuilding - 58 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Rudern - 4 Minuten, Einkaufen - 27 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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