Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2017
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77,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2017:
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1709 kcal
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Fett: 67,90g | Eiw: 93,57g | Kohlh: 193,90g.
Frühstück: Ener Bio Sesam Ungeschält, Flohsamenschalen, Plattpfirsich, Kaffee, Aldi Magerquark, Frischli Kaffeemilch 4%. Mittagessen: Braeburn Äpfeln, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Rookhus Echter Räucherlachs, Tomaten, Salatgurke, Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht. Snacks/Sonstiges: Gelatelli Magma Joghurt Fresh. mehr...
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2021 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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