Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2017
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108,5 kg
Bisher verloren: 29,3 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2017:
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1460 kcal
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Fett: 77,91g | Eiw: 68,66g | Kohlh: 117,19g.
Frühstück: BSD Greek Yoghurt with Nuts, Seeds and Berries. Mittagessen: Walkers Wotsits (16.5g), Asda Chosen By You Silverside Beef, Co-Op Loved By Us Sundried Tomatoes, Heinz Silverskin Onions in Vinegar, Co-Op Loved By Us Mixed Leaf Salad Bowl. Abendessen: Co-Op Carrots, Cauliflower & Broccoli Mix, BSD Garlic and Rosemary Fried Lamb. Snacks/Sonstiges: Co-Op Salted Toffee Popcorn, Swedish Glace Soya Ice Cream, Sun Grown Cashew Nuts, Maryland Choc Chip Cookies, Tesco Custard Creams. mehr...
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3572 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, 4.6k steps - 3.11km - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,1 kg pro Woche
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