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Hem açık büfe hem kurban bayramı yazıklar olsun gelen kilolara yeniden başlamak için sanırım geç değil
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81,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2017:
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1629 kcal
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Fett: 71,83g | Eiw: 52,98g | Kohlh: 199,26g.
Frühstück: Yeşil Çay, Salatalık (Soyulmuş), Tam Buğday Ekmeği, Pınar Süzme Peynir, Domatesler. Mittagessen: Pınar Light Süt, Çerezya Ceviz İçi. Abendessen: Kandil Simidi, Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Yumurta, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Snacks/Sonstiges: Çikolatalı Dondurma, Sigara Böreği. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
yalnız degilsin 1,5 te bende ,aglicam ya
05 Sep 17 vom Mitglied: mrvtu
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