Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2017
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79,4 kg
Bisher verloren: 40,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2017:
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1199 kcal
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Fett: 37,52g | Eiw: 88,61g | Kohlh: 123,52g.
Frühstück: Elegê Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Integral, Tirolez Requeijão Cremoso Light. Mittagessen: Café com Açúcar, Contra-filé, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Rúcula, Ovo de Codorna, Agrião, Palmito, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Abendessen: Mabel Rosquinha de Leite, Fazendinha Bananada, Ovo Frito, Plus Vita Pão de Forma Integral, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Elegê Leite Desnatado. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Mabel Rosquinha de Leite, Café com Açúcar, Mabel Rosquinha de Leite. mehr...
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3286 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Wandern - 2 Stunden und 17 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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