Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2017
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117,1 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 54,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2017:
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2711 kcal
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Fett: 143,41g | Eiw: 128,64g | Kohlh: 208,80g.
Frühstück: Панна Котта с Ягодами, Ратибор Варенье Абрикосовое, Рублевский МПЗ Буженина Запеченная, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Печеные Овощи, Шашлык Куриный. Abendessen: Лента Салат Морковь с Чесноком, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Sonstiges: Торт Творожно-Яблочный, Шампанское, Наполеон, Торт Птичье Молоко, Торт Прага , Нежный Крем Брюле, Арбуз. mehr...
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3557 kcal
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Bewegung:
Скандинавская ходьба - 1 Stunde und 14 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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SeLion2016's Gewichtsverlauf
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