Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2017
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74,8 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2017:
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1615 kcal
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Fett: 43,19g | Eiw: 196,31g | Kohlh: 96,97g.
Frühstück: モンスターエナジージャパン モンスターエナジー ウルトラ, 伊藤園 ビタミン野菜, コーヒー, プロテイン蒸しパン. Mittagessen: はごろもフーズ さばで健康 水煮, ローソン 豚しゃぶのサラダ, ローソン 冷奴セット, 伊藤ハム おつまみグリルチキン, ローソン 海藻ミックスサラダ, タラミ ナタデココどっさり グレープフルーツ味. Abendessen: 伊藤ハム おつまみグリルチキン, 大塚食品 マイサイズ マンナンごはん, 卵黄. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, サントリー 特茶, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Scivation XTEND BCAAs MANGO, Scivation XTEND BCAAs LEMON LIME, モンスターエナジージャパン モンスターエナジー ウルトラ, ローソン アイスカフェラテ, DNS PRO-X マンゴー風味. mehr...
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2695 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 55 Minuten, Lehre - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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otomoto's Gewichtsverlauf
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