Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2017
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87,6 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2017:
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3009 kcal
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Fett: 88,58g | Eiw: 191,69g | Kohlh: 363,49g.
Frühstück: Cadbury Caramel Spread, Fulfil Chocolate Caramel & Cookie Dough Protein Bar. Mittagessen: Morrisons Smoked Gammon Joint, Asparagus, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Mushrooms, Courgette, Broccoli, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Iceberg Lettuce. Abendessen: Sweet Potato Fries, brioche bun, Venison Burger, truffle oil. Snacks/Sonstiges: Morrisons Conference Pears, The Muscle Bakery Skinny Dream, Sannia Mermelada Diet Fresa, Kellogg's Pop Tarts Frosted S'mores, Morrisons Rice Cakes, Vita Coco Coconut Water, Quest Strawberries & Cream Protein Powder, Monster Energy Ultra Red, Banana, Quaker Cap'n Crunch, Monster Energy Ultra, Nestle La Lechera, Morrisons Strawberries, Muscle Mousse Butterscotch, Total 0% Greek Yoghurt, Hartley's Sugar Free Jelly. mehr...
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4530 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 8 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 8 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Rudern - 4 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Bodybuilding - 52 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Arbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 50 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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