|
Как это прекрасно видеть отвесы, за 10 дней минус 3 кг.
Для меня это отличный результат.
Напоминаю, что у меня буч и жж.
|
60,8 kg
Bisher verloren: 23,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 06 September 2017:
|
1414 kcal
|
Fett: 80,30g | Eiw: 96,46g | Kohlh: 78,86g.
Frühstück: Лента Сыр Российский 50%, Barilla Макароны Отварные, Оливковое Масло, Помидоры. Mittagessen: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Оливковое Масло, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Макароны Отварные. Abendessen: Фаршированный Перец(Говяжий Фарш и Рис). mehr...
|
|
1784 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
VikaKogan's Gewichtsverlauf
|