|
Ура! 58 кг в кроссовках!)) медленно, но движение пошло))
|
58 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 06 September 2017:
|
1835 kcal
|
Fett: 83,92g | Eiw: 86,04g | Kohlh: 227,53g.
Frühstück: Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Печенье Овсяное с Кунжутом и Льном, Ironman Protein Bar Caramel (50г), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сливочное Масло, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Сахар, Ламбер Сыр 50%. Mittagessen: Макароны Отварные, Stailon Чизкейк Творожная Запеканка, Кабачки Тушеные, Треска Отварная. Abendessen: Макароны Отварные, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Ашан Сыр Грандблю Интенс 56%, Яшкино Печенье Сдобное Дженс. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Творожная Коллекция Кокос-Миндаль 3,5%, Курага, Дикси Слива, Яблоко Зеленое. mehr...
|
|
1947 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 48 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 12 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yshanka's Gewichtsverlauf
|