Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2017
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78,4 kg
Bisher verloren: 41,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2017:
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1579 kcal
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Fett: 63,53g | Eiw: 111,53g | Kohlh: 141,36g.
Frühstück: Prezunic Pizza de Presunto, Champignon e Mussarela, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Plus Vita Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Elegê Leite Desnatado. Mittagessen: Alcaparras, Hellmann's Molho para Salada Parmesão, Sobrecoxa de Frango, Coxa de Frango, Salmão no Forno ou Grelhado, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Palmito, Café, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Abendessen: Torta de Limão com Merengues, Elegê Leite Desnatado, Café com Açúcar. Snacks/Sonstiges: Mabel Rosquinha de Leite, Café com Açúcar, Mabel Rosquinha de Leite, Café com Açúcar. mehr...
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2902 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Wandern - 1 Stunde und 33 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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