Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2017
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62,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2017:
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1313 kcal
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Fett: 47,93g | Eiw: 120,33g | Kohlh: 100,83g.
Frühstück: Агуша Молоко 2,5%, Atletpower Pro Сывороточный Протеин. Mittagessen: Ресторация Обломов Икра из Молодых Кабачков, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сваренное Вкрутую Яйцо, Печеные Овощи. Abendessen: Табрис Куриная Грудка на Гриле, Фасоль (без Соли, Отварная). Snacks/Sonstiges: Агуша Молоко 2,5%, Atletpower Pro Сывороточный Протеин, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Нектарины. mehr...
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2468 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ergometer - 32 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Yanamit's Gewichtsverlauf
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