Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2017
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87,4 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2017:
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2784 kcal
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Fett: 76,96g | Eiw: 186,26g | Kohlh: 333,53g.
Frühstück: Banana, Fulfil Chocolate Caramel & Cookie Dough Protein Bar, Worldwide Foods Crunchy Peanut Free Butter, Quest Chocolate Milkshake Protein Powder, Alpro Unsweetened Almond Milk. Mittagessen: Morrisons Iceberg Lettuce, Cheese Sauce, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Smoked Gammon Joint, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Mushrooms, Courgette, Broccoli, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Sliced Mixed Peppers. Abendessen: Morrisons Basmati Rice Easy Cook, Morrisons Smoked Gammon Joint, Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables. Snacks/Sonstiges: Morrisons Toffee Popcorn Rice Cakes, Monster Energy Ultra Red, Quaker Cap'n Crunch, The Muscle Bakery Skinny Dream, Monster Energy Ultra, Total 2% Greek Yoghurt, Morrisons Rice Cakes, Eroski Sannia Mermelada Diet Fresa, Nestle La Lechera, Banana, Muscle Mousse Chocolate, Hartley's Sugar Free Jelly. mehr...
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4671 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 38 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Arbeit - 3 Stunden, Kochen - 45 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 44 Minuten, Bodybuilding - 55 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Rudern - 4 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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