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E vamo q vamo, persistir sempre!
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78,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2017:
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963 kcal
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Fett: 34,42g | Eiw: 61,11g | Kohlh: 104,03g.
Frühstück: Philadelphia Cream Cheese Original, Queensberry Geléia de Amora, Carrefour Biscoito Chipa, Suco de Maracujá, Pão Integral, Café Expresso, Açúcar Mascavo. Mittagessen: Picanha sem Gordura. Snacks/Sonstiges: Cenouras, Laranja Pêra, Gengibre, Couve Manteiga Crua, Frutã Polpa de Abacaxi. mehr...
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2455 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Aerobic - 41 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Shi Tifa's Gewichtsverlauf
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