Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2017
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82,6 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1287 kcal
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Fett: 54,97g | Eiw: 58,80g | Kohlh: 149,66g.
Frühstück: TekSüt Lor Peyniri, Sürülmelik Peynir, Menemen, Domatesler, Zeytin, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Altınkılıç Kefir, Yeşil Elma. Abendessen: Tarhana Çorbası, Sütaş Cacık, Bamya, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Bulgur (Pişmiş), Tavuk Ciğeri. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Çay, Çay (Demlenmiş), Mozaik Pasta, Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Şekersiz Çay, Çay (Demlenmiş), Yeşil Çay. mehr...
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2370 kcal
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Bewegung:
Wandern - 20 Minuten, Gesang - 1 Stunde, pilates - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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dogadostu's Gewichtsverlauf
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