Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2017
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96,4 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 8,0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2017:
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1097 kcal
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Fett: 34,42g | Eiw: 86,74g | Kohlh: 116,96g.
Frühstück: Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Regular Coffee, Kellogg's Special K Flatbread Breakfast Sandwich Sausage, Egg & Cheese, Plums. Mittagessen: Plums, Healthy Choice Cafe Steamers Grilled Chicken Marinara with Parmesan. Abendessen: Birds Eye Steamfresh Asian Vegetable Medley, Birds Eye Steamfresh Roasted Red Potatoes with Garlic Butter Sauce, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Sonstiges: Nectarines, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Whole Foods Market Flax Seed Oil Softgels (1000 mg). mehr...
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2383 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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kbrammer's Gewichtsverlauf
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