Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2017
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57,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1298 kcal
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Fett: 43,38g | Eiw: 28,97g | Kohlh: 174,06g.
Frühstück: Marillen, Kaffee mit Milch und Zucker, Naturjoghurt, Gemischte Nüsse. Mittagessen: Efko Knoblauch in Chilli-Marinade, Gurke (mit Schale), Wiesbauer Bergsteiger, Philadelphia So Leicht, Vollkornbrot. Abendessen: Schlagsahne, Vanillepudding, SPAR Premium Mediterrane Tomatensuppe. Snacks/Sonstiges: Zipfer Drei, J.D. Gross Belgische Meeresfrüchte, Äpfel, Kaffee mit Milch und Zucker, Banane. mehr...
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1548 kcal
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Bewegung:
Workout - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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