|
8.09 был 5 день 2 уровня Джилиан талия -2 см, бёдра -2 см
|
79,2 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 09 September 2017:
|
1224 kcal
|
Fett: 35,34g | Eiw: 48,26g | Kohlh: 191,81g.
Frühstück: Ровеньки Масло Сливочное Крестьянское, Кофе (из Молотых Зерен), Ясно Солнышко Каша Овсяная. Mittagessen: Нижегородский Хлеб Матнакаш, Омлет или Яичница с Овощами, Мирата Желе со Вкусом и Ароматом Персика, Банан, Арбуз, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Abendessen: Зеленый Чай, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Селедка, Банан, Арбуз. Snacks/Sonstiges: Персики, Мёд, Зеленый Чай. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tamarakam's Gewichtsverlauf
|