Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2017
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88,3 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2017:
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2410 kcal
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Fett: 67,68g | Eiw: 195,83g | Kohlh: 262,39g.
Frühstück: Broccoli, Egg, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g). Mittagessen: Chocolate Cupcake with Icing or Filling. Abendessen: Cauli Rice Original, Broccoli, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Tuna. Snacks/Sonstiges: Mississippi Mud Pie, Macro Friendly Pastry, Morrisons Toffee Popcorn Rice Cakes, Monster Energy Ultra, Fibre One Lemon Drizzle Squares, Take A Whey Bananas N' Cream, Total 2% Greek Yoghurt, Nestle Corazón De Tres Chocolate, Morrisons Free from Honey Hoops, Hartley's Sugar Free Jelly, Total 0% Greek Yoghurt. mehr...
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4385 kcal
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Bewegung:
Rudern - 4 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten, Arbeit - 30 Minuten, Einkaufen - 42 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 36 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Bodybuilding - 50 Minuten, Sitzen - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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