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Una settimana di leggero deficit calorico abbinato a pesi e cardio 😁
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84 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2017:
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3999 kcal
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Fett: 122,43g | Eiw: 232,41g | Kohlh: 497,23g.
Frühstück: Caffè Espresso, Mevgal Crema di Yogurt Greco Extra 0%, Mela Verde. Mittagessen: Cameo My Sweet Deli Cheesecake Fragola, Sprite Sprite, Simply Market Focaccia Tradizionale con Pomodorini, Jerusalem Matzot Pane Azzimo, Jamon Serrano Prosciutto Crudo Privato del Grasso, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Gelato, Pizza Capricciosa, Patatine Tortilla di Mais, Jamon Serrano Prosciutto Crudo Jamon Serrano, Mozzarella, Myprotein Impact Whey Isolate Vaniglia Naturale, More, Fage Yogurt Greco Total 0%. Snacks/Sonstiges: Curcuma, Curry in Polvere, Pepe Nero, Peperoncino Rosso in Polvere, Sale Marino, Origano. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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hardcontrol92's Gewichtsverlauf
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