Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2017
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78,4 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2017:
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2387 kcal
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Fett: 73,18g | Eiw: 140,40g | Kohlh: 288,44g.
Frühstück: Mercadona Pan 6 Cereales, Brüggen Copos de Avena, Cola Cao Cola Cao Original, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada. Mittagessen: Compota, Pan Blanco, Tomate Frito, Arroz Blanco, Huevo Frito. Abendessen: Vitalinea Yogur Natural Edulcorado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, Auchan Harina de Trigo Integral, Campofrío Pechuga de Pavo, Queso Cheddar. Snacks/Sonstiges: Peras, Nectarinas, Plátano. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Samuel73's Gewichtsverlauf
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