camila.cj's Notizen, 09 Sep 17

No Camila, no sos horrible, subiste un par de kilos nada más. No sé tu altura, pero tampoco es un peso excedido, ni uno que no puedas bajar. Hay que quererse, aunque a veces nos enojemos con nosotros mismos. Cuidate. 

animo chicos yo cuando empeze mi dieta no podia ni mirarme al espejo animo no digas eso regla nº 1 de la dieta amate a vos misma no todos somos perfectos no busques un cuerpo perfecto eso no existe las fotos que ves de chicas que ves que estan planitas y cuerpos perfectos son porque se dedican a eso culturismo etc nosotros somos personas comunes y corrientes que solo queremos cuidarnos lucir bien y sentirnos bien con nosotros mismos los primeros pasos no es fácil este estilo de vida pero para mi los demas son demasiado comunes amate a vos misma mirate al espejo y deci me falta mejorar pero estoy buen sali a correr grita desahogate haciendo ejercicio es la mejor manera creeme no estas donde queres estar pero estas en camino y el proceso ed hermoso encerio te lo digo animo a no decaer #nohayexcusas  

No se tu altura, edad o contextura fisica. Pero esa subida puede deberse a muchos factores (mas en el caso de la mujer). Si rompiste el regimen, ya los vas a volver a bajar. Tambien tenes que tener en cuenta y analizar: Si te estas por indisponer (se retiene liquido y podes aumentar varios quilos), si hacia poco que habias comido y te pesaste, si entrenas puede ser por el esfuerzo corporal, si pasaste por estres, etc. Sea cual sea el caso son pocos kilos, ya vas a volver a bajarlos. 😊 

Con cada día nuevo arranca una nueva oportunidad de hacer las cosas bien... el camino puede ser largo, así que hay que mentalizarse para comprometerse con voluntad y persistir... fuerzas! 

Bueno tiene razón, gracias chicos, pero fue por comer mucha masa y no hice nada de ejercicio y no comi nada light, pero si hoy ya retome de nuevo y espero seguir si, gracias son muy amables  

tranquila vos podes, eso debe ser retención de líquidos, y como haces ejercicio, los podes bajar 

es líquido, seguramente grasa no es, porque son dos kilos arriba , no creo que por un solo día tu cuerpo allá reservado 14000 calorías es irreal 😮 

quiero musculos 

No creo que sea liquido comi mucha harina: bizcochuelo, facturas y pizza  

No te tenes que pesar cada dia . es decir la balanza no dice mucho . obviamente si pero tenes que pesarte cada mes para tener la cosas claras . lo unico por lo que te tenes que guiar es espejo y sensaciones . yo Me eh pesado en dias que comi mucho y pesaba 3 kg mas y al dia siguente pesaba 3 kg menos . casi siempre son liquidos y la comida que sigue dentro del cuerpo xD . 

bueno eso de la harinas facturas y pizzas no lo tengo claro que le hacen al cuerpo?? porque engorda por eso yo comí dos empanadas una de carne y otra de jamón y queso, y de ahí viene un cumpleaños pero solo comeré lo que me sirvan haré mi propio cálculos por los ingredientes que tenga y la porción para saber sus calorías, pero por comer pizzas facturas y demás engordamos :0?  

yo como aveces eso y si subo dos kilos pero después ya no, es porque pesan adentro del cuerpo y con la 2 en el baño pues ya se van 

ea como dice ezequiel  

no te preocupes eso empeora las cosas, solo hazlo mejor mañana