Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2017
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57,2 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2017:
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2131 kcal
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Fett: 96,57g | Eiw: 92,83g | Kohlh: 204,43g.
Frühstück: Morrisons Porridge Oats (40g), Co-Op Swiss Museli with Raisins & Hazelnuts, Waitrose Belgian Chocolate Tiffin. Mittagessen: Satsuma, House Salad, Coffee (Brewed From Grounds), Cauliflower Cheese with Pasta. Abendessen: Sainsbury's Basics Unsalted Butter, Polish Sausage, Cheese, Heinz Big Soup Lamb & Veg. Snacks/Sonstiges: Aldi Multigrain Bread, Sponge Snack Cake (Creme Filled). mehr...
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2300 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Auto Fahren - 6 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 42 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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jacinter's Gewichtsverlauf
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