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There! not very quick at all 😄. lingkar pinggang dan paha berkurang 2 cm semenjak terakhir ngukur (1cm aja lumayan gede bagi saya)
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48,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2017:
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1064 kcal
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Fett: 87,37g | Eiw: 46,00g | Kohlh: 34,59g.
Frühstück: Coffee, Whipping Cream, Cheddar Cheese, Oranges, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), Almonds, Honey, Egg, Plain Yogurt. Mittagessen: Olive Oil, Salt, White Pepper, Salt, Tilapia (Fish). Abendessen: Olive Oil, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), Almonds, Honey, Egg, Oranges, Plain Yogurt. Snacks/Sonstiges: Cheddar Cheese, Whipping Cream, Coconut Milk (Frozen), Avocados. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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